この記事は、
「これからマインドフルネスに取り組みたい」
「マインドフルネスに取り組んでいるけど、なかなか効果が出ない」
という方のためにお届けします。
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技術が進化し、生き方の選択肢が増える中、個人の活躍のチャンスが増えています。
一方で、激しい変化や氾濫する情報に自分を見失ったり、過剰なストレスで心の不調を感じる方も増えています。
そこで注目される『マインドフルネス』に、CBDオイルが活用されているわけです。
意識を今に向け、心を整える呼吸と瞑想のメソッドであるマインドフルネスとカンナビノイドを補給しリラックス感を味わえるCBD（カンナビジオール）は非常に相性が良いんですね。
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マインドフルネスのためのCBDオイル活用例
たとえば、世界的なクリエイター・高城剛氏は、以前からCBDオイルの可能性に着目。
自身が作成した音楽と瞑想を組み合わせたマインドフルネスのイベント「SOUND MEDITATION」で参加者はCBDオイルを摂取してから瞑想にのぞんでいます。
同様に、ヨガを行いながらのマインドフルネス瞑想や、
睡眠前のプチ瞑想時も
CBDオイルはぴったりのリラックスグッズです。
マインドフルネス自体は、
ビジネスの世界でも認知されつつあり、
Googleは、2007年から科学的なエビデンスに基づいた
マインドフルネス研修「Search Inside Yourself」を導入。
マインドフルネス（心を満たされた）状態をつくることで、
社員や組織のパフォーマンス向上に役立てています。
当然、こうしたシーンでも、
CBDオイルは活用することが可能です。
激しい競争とストレスに晒される経営者などにも広まっているからね。効果が認知されていけば、ビジネスパーソンの必需品になるかもね。
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マインドフルネスにCBDオイルが合う理由
そもそもCBDは、THC（テトラヒドロカンナビノール）と並び、
大麻（麻）に含まれた、１００種類（諸説あります）以上ある
カンビナノイドの中の主成分。
マリファナの主成分THCと異なり、
気分を高揚させる精神作用はなく、
むしろストレスや痛みをやわらげる、
リラックス効果、鎮静作用が期待できるんです。
マインドフルネスに取り組んでいる方の中には、
「集中力が続かず、うまく呼吸や瞑想ができない」
と効果を体感できない方もいらっしゃいます。
CBDオイルは、そんな方にとって、
リラックス状態を導く助けとなります。
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CBDオイルの安全性
CBDオイルの原料は大麻です。
大麻と聞けば、誰だって不安に思うのはよく理解できます。
実際、私自身もそうでした。
ここでは、健康面と法律面の安全性についてご説明します。
健康面の安全性
CBDオイルや医療目的の大麻は、まだ研究途上であり、
「必ず効く」と断言できるほど臨床的に証明されていませんが、
効果事例もいくつか報告され、一部の医師や研究者が注目しています。
副作用についても、WHO（世界保険機構）の報告書で
乱用あるいは依存可能性を示唆する作用を示さない。
と発表されています。
私自身も、副作用が出たことはありません。
人間を対象としたCBDの研究事例がまだ多くない点で100%安心とは言えませんが、
今のところ多く摂取したからといって副作用が起きる報告もない状況です。
そもそも副作用のない薬がありえませんから、
他の薬と比較しても、CBDが危険という評価は当てはまりません。
THCに関しては精神作用性が高い分、CBDに比べるとリスク懸念があるため、
日本含めて規制をしいている国は多い状況です。
致死量が存在するアルコールやニコチンの方が、よほど危険です。
法律面の安全性
日本では、1948年に制定された大麻取締法によって
大麻の取扱は厳しく規制されていますが、
茎と種から抽出されるCBD自体は法に触れる物質ではありません。
食品や健康サプリという取り扱いで
CBDオイルは、立派に国内流通しています。
<大麻取締法第一条>
この法律で「大麻」とは、大麻草（カンナビス・サティバ・エル）及びその製品をいう。ただし、大麻草の成熟した茎及びその製品（樹脂を除く。）並びに大麻草の種子及びその製品を除く。
ここではCBDオイルがマインドフルネスに与える可能性について、
ご紹介させていただきました。
未来にも過去にもとらわれず、
今に集中するマインドフルネスのメソッドは、
結果的に、人生100年時代に必要な健康資産を
維持向上させることにつながります。
そんなマインドフルネスに
人々が興味関心を持つのも自然な流れ。
ますます広がるマインドフルネスの効果を
最大限に引き出すために、
一度、CBDオイルを試してみてはいかがでしょうか？
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